筋肉が強張ってしまって

当院には健康のために運動やヨガ、ピラティスなどをされている方もいらっしゃってくださいます。久々に運動するとご自身のお身体が固くなっている事、体力が落ちていることにガッカリしてしまうこともありますよね!?やっぱり運動は継続しないとですね!!
そんな私も札幌へ戻って来てから、ジムへ行けていません・・・涙

久々の運動をハリきり過ぎると

筋肉が悲鳴を上げて、翌日にいわゆる筋肉痛になってしまいます(2日目以降になってしまうことも・・・)。まぁ筋肉痛は良いとしても、それが毎度毎度繰り返し起こってしまうと、筋肉の柔軟性が低下し筋繊維が筋張ってしうのです。
こうなってしまうと厄介で、アキレス腱炎や肉離れにつながってしまうこともあるのです!

筋肉の強張りを予防するには!?

ハムストリングス

ご自身でストレッチをせっせと行って頂くことが最も大切なのですが、やはり人間は怠け者。何かしらの症状が出てからでないと本気で対策を立てようとしませんね(笑)
当院では、このように筋肉が筋張ってしまった状態の方には、器具を使った筋膜リリースという方法を用いております。

医療用ステンレスで作られた器具を皮膚に優しく当てて擦ることで、筋張りを取り除いて筋肉を柔軟にしていく方法です。ワセリンやオイルを皮膚に塗布してから行い、基本的には痛みを与えないように行いますのでご安心を!

疲労の蓄積からアキレス腱の痛みに

本日いらっしゃって下さった方も運動後の筋肉の疲労を蓄積させてしまい、アキレス腱を摘まむと痛みが(+_+)もともと足首が固い影響もあってか、踵をつけたまましゃがめないので、ふくらはぎや脛の筋肉に対して施術を行い、痛みの軽減と足のスッキリ感を感じて頂けたようです(^_-)

鍼灸治療だけでなく吸い玉や筋膜リリース、整体、矯正などお客様の症状・状態に合わせて様々な方法を用いております。
お身体についてお困りのことがあればご相談ください。

ゆず鍼灸治療院の袴谷でした。
本日もお読みいただきありがとうございました☆