【こんな姿勢で過ごしていませんか？】
あなたの普段の姿勢は、イラストのようになっていませんか？
こちらは上位交差症候群といって、不良姿勢を長く続けることで
どこの筋肉が過緊張(硬くなる)しやすいか
逆に相反する筋肉は
弱化(柔らかすぎる)してしまうか
をわかりやすく表したものです。
過緊張筋肉は、
ストレッチやマッサージ、鍼灸治療の対象になります(^^)/
逆に
弱化してしまった筋肉は、
簡単な筋トレで刺激してあげる必要があります！
単純な不良姿勢ではこのような対処をしていきますが、
ちょっと複雑になった姿勢をされている方もいらっしゃいます。
(背中は丸いけど反り腰など)
ご自身の立ち姿、座っている時の姿勢をチェックしてもらうには、お近くの鍼灸院さんへご相談くださいね(^_-)-☆
もちろん
ゆず鍼灸治療院でも姿勢に関してのチェック・ケア、修正方法のアドバイスを承っております！