【後頭下筋群】
札幌市中央区のゆず鍼灸治療院です！
首こりのみならず、眼精疲労やカスミ目、後頭部痛、寝違えなどにも関わる後頭下筋群
表面からは触れないような深いところにあり、４つの筋肉から成り立っています。
頭蓋骨と頸椎(首の背骨)の上部を安定させ、
縁の下の力持ち的な働きをするのが特徴です！
背中を丸めて顔(頭)を前に突き出したような不良姿勢を続けると
５キロ程度ある頭の重さを支えきれなくなり、
筋肉群がガチガチの疲労困憊状態になってしまいます。
とても小さな筋肉ですからセルフケアでストレッチをするにもコツが必要ですし、
マッサージや指圧でも刺激が届きにくい筋肉です…。
そうなると後頭下筋群へ的確にアプローチできるのは、鍼治療がもっとも優れているとも言えます^ ^
実際によく刺鍼するポイントでもありますし、いくつかのツボもあります。
現代社会を過ごす我々にとって
この後頭下筋群に凝りのない人は少ないかもしれませんね(+_+)
普段からちょっとした姿勢の乱れを気にかけて過ごせるか
健康維持のためにも見直してみてください^ ^